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集中力を高める方法

集中力を高める方法

人には何かしら集中力を高めたいときがあります。
どうやったら、簡単に集中力を高めることができるのでしょうか。

 

答えは簡単です。集中できるように環境を整えることです。

 

なんかやる気が出ないな…というときには、
オレンジ色などの暖色系のものを身の回りに持ってきましょう。
カーテンやクッションなどを暖色系にしてみると、
気分が乗ってくる傾向があります。

 

一方で、追い込まれすぎてイライラしたり落ち着かなかったりするときは、
青や緑などの寒色系のものを身の回りにおいてみましょう。
リラックスすることができるでしょう。

 

静かな環境やいつもと違う状況を作り出したりすることで、
集中できるのでは?と考える人も多く、
図書館にいったり、一人で部屋にこもったりする人も多いと思います。

 

しかしながら、それらの環境におかれるとほかの事を考え始めてしまうこともあり
意外と集中できないものです。

 

また、音楽を聴きながら作業をする人も少なくありません。
最近の研究では、クラシック音楽を流しながら作業をすることで、
集中力が高まることが明らかになっています。
とくに、何かを創り出す作業においては、右脳を刺激することができる、
モーツアルトやバロック音楽が有効だとされているのです。

 

 

無理にやる気を出すよりも、
自然に集中力が高まるようになりたくありませんか?
環境を作り出すとともにこのレポートを読んで、
さらにコツをつかんでみましょう!